こんにちは！
グリーンウォールの惠藤です。
1カ月半～2カ月前くらいから、前傾姿勢で仕事や作業をしたあとなどに体を起こそうとすると、腰に痛みを感じるようになりました。
初めの内はたいしたことなかったので、いつもの腰痛か・・・と思っていました。
でも、日を追うごとに痛みが増して来たので、昨日、4年ぶりにいつもの病院に行って来ました。
その時、先生に言われました。
「惠藤さん、腰・・・もう限界ですよ。」と。。。
10数年前にヘルニアで入院して以来、腰には気を付けながら生活してきてはいたのですが、仕事柄無理な姿勢や体勢を取ることが多いので、それが原因だろうと先生は言っていました。
でも、この仕事は好きだし、まだまだ引退するつもりもないので、もっと腰を労わりながら、先生に教わった腰や狭窄症にいいとされる運動をサボらずにやっていこうと思います(^▽^;)
同じように腰の痛みで悩んでいる方、多くいらっしゃると思います。
これは腰にいい！！とか、これをやったら狭窄症の症状が軽減されたとか、何か良いアドバイスがあれば是非コメントで教えてください！
P.S.
まだまだ頑張りまっせ～～！！